新型コロナウイルス予防
2023/10/25
新型コロナウイルスの予防法が様々出ているかと思います。
公式に発表されているものなどをまとめてみたので、参考にしていただけると幸いです。
正しく感染予防をしていきましょう！
＜マスク＞
私たちが普段使用しているマスクでは、確実に感染を防げるわけではありませんが、リスクを下げるために正しい着用方法で身に着けるのが望ましいです。
＊ゴムひもは外側、ひだは下向きにします（写真参照。メーカーによって異なる場合があるので、パッケージを確認してください）
＊ワイヤーをしっかり鼻に合わせ、顎までプリーツを広げ、密着させます
＜手洗いうがい＞
＜アルコール消毒、次亜塩素酸ナトリウム消毒＞
＜加湿＞
空気が乾燥すると、喉の粘膜の防御機能が低下します。乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、適切な湿度（40～60％）を保つと良いです。
＜換気＞
密閉空間など換気が悪く、人が密に集まって過ごすような場所が集団感染の共通点と判断されています。
＜ゴーグル＞
口の中に磨き残しが多いと、プロテアーゼという酵素が増え、ウイルスが侵入しやすくなります。インフルエンザ予防に、歯磨きや口腔ケアに努めることが重要だという研究結果が出ていますので、手洗い・うがいとともに、口腔内のケアをしっかりとおこなうことも、予防になるかもしれません。
まだまだわからないことが多い新型コロナウイルスですが、新型コロナウイルスもその他の病気も、体力や抵抗力を高め、体調管理をしっかり行うことが大切になるかと思います。
普段から栄養バランスの良い食事、質の良い睡眠、適度な運動、ストレス発散を心がけてウイルスに負けない体づくりをしましょう！！
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